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减肥没有单一“最快效果最好”的捷径，目前没有减肥最快的效果和最好的方法，可以通过药物治疗、合理控制饮食、适当的运动、保持充足的睡眠、良好的心态等方法进行减肥。但需注意，减肥一定要适当，符合科学、有健康的减肥目标，切勿一味的只追求瘦。
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